Lichaamswerk als transformerend zelfonderzoek
Zit jij veel in je hoofd? Ben je vaak aan het piekeren of sta je altijd ‘aan’ ? Het gevolg is vaak dat je last krijgt van stress, vermoeidheid, lusteloosheid, of twijfels.
Misschien zou je dat anders willen. Misschien wil je meer rust voelen, en ervaren hoe het is om ontspannen in het hier en nu aanwezig te zijn.
In de training Leven in je Lijf leer je dat je lichaam aangeeft wat je nodig hebt. Beleef 10 avonden lang hoe het leven óók kan zijn, als je leeft en beweegt vanuit je lijf. Zonder jezelf anders voor te hoeven doen dan wie je werkelijk bent.
Laat je hoofd even los, en kom aan in je lijf.
En ga mee op ontdekkingsreis naar wie jij diep van binnen bent.
♥ Luister Leer te luisteren naar de signalen van je lichaam en van je hart
♥ Ontdek Ontdek waar het in jouw lichaam vast zit en waar het stroomt.
♥ Beweeg Ervaar hoe beweging zorgt voor meer energie en vitaliteit
♥ Plezier Voel hoeveel plezier en levendigheid in jouw lichaam aanwezig is
♥ Contact Maak contact met jezelf, en maak van daaruit contact met een ander
De training “Leven in je Lijf” brengt je lichamelijk en psychisch in beweging. In 10 avonden gaan we met behulp van lichaamswerk, ademhaling, bewegen op muziek en meditatie op reis door ons lichaam en ontdekken we hoe we ons verhouden tot onszelf en tot elkaar.
We onderzoeken op een speelse manier, in een veilige omgeving, wat jouw lichaam te zeggen heeft. Wat heb je opgebouwd aan spanningen in je lichaam? Waar zitten deze blokkades, en wat zit eronder?
En we onderzoeken hoe we ons verhouden tot een ander. Hoe ben jij in contact met anderen? Waar liggen je grenzen, wat wil je wel en wat wil je niet, en hoeveel ruimte is er voor jou in het contact met anderen? Ervaar hoe je lichaam hierin een belangrijk kompas is.
Ga met ons mee op ontdekkingsreis door jouw lichaam en kom ervaren hoe het leven óók kan zijn, als je ‘echt’ bent en beweegt vanuit je authentieke zelf.
Zie Contact – De Binnenruimte voor vragen of aanmelden.
TRAINING LEVEN IN JE LIJF
10 maandagavonden –
23 febr. | 2, 9, 16, 23, 30 mrt. | 13, 20 april | 11, 18 mei 2026
Tijd: 19.00 – 21.45u | €325,- | Locatie: Ohana in Brummen
Deze training wordt gegeven door:
REVIEWS
“Een mooie training, gedragen door twee fijne vrouwen met veel kennis en kunde, die elkaar goed aanvullen. Alles mocht en kon er zijn. Een super veilige en afgestemde plek om te ontdekken hoe wijs mijn lijf eigenlijk is. Maar ook hoe aangepast ik ook geworden ben, en dat was soms best confronterend en pijnlijk. De 10 avonden vlogen voorbij en voelden als een warm bad vol afwisseling. Dank jullie wel lieve Bregt & Femke!“
“De training heeft een enorm positief effect op mij gehad. Ik heb een betere lichaamshouding, ik adem makkelijker en vrijer, ik zit minder in mijn hoofd en ik voel me meer verbonden met mijn lichaam. Ik ben meer mezelf, meer ontspannen en minder bezig met wat anderen van me denken. Daarnaast ben ik bewuster in contact met anderen en vind ik het ook steeds makkelijker om echt in contact met anderen te komen en ervaar ik hoe belangrijk en fijn dit is. Bregt en Femke creëerde een veilige en fijne sfeer en het voelde elke week als thuiskomen. De training heeft me een goede basis gegeven en de motivatie en tools om wat ik heb geleerd te blijven toepassen. Ik ben trots op mezelf dat ik heb meegedaan en mezelf dit heb gegund.“
“Wil je meer zakken in je lijf en bewust worden van je lijf, onder kundige en fijne begeleiding dan is dit zeker een aanrader! Het was een hele mooie reis en echt een moment voor jezelf. Zo belangrijk om met je lichaam bezig te zijn om aanwezig te kunnen zijn. Na elke les voelde ik de energie stromen! Veel kwaliteit voor relatief weinig geld.“
“Fijne en deskundige begeleiding en een leuke groep mensen om op een veilige manier de diepte in te gaan. Doordat ik alle vertrouwen had in de begeleiding was het geen moeite om me over te geven aan de oefeningen. De begeleiding voelde oprecht en ondersteunend.
Het was ook fijn om te bewegen op muziek en het enthousiasme van de groep werkte aanstekelijk. Ben blij dat ik de cursus heb gedaan.“
“De cursus was heel waardevol en fijn dat stap voor stap een onderdeel van het lichaam aan bod kwam. De docenten zorgen voor een fijne sfeer, veilige bedding om in te onderzoeken, en leven zelf hun kennis voor. Afwisseling tussen diepgang en lachen. Aan het einde van de les ga je echt vervuld naar huis en voel je dat er weer iets nieuws geleerd is en aangeraakt. Voor mij echt een stukje bewustwording van mijn lichaam.“
“Als ik terug denk aan de trainingsavonden voel ik direct weer ontspanning en rust. Wat heb ik 10 geweldige, ontspannen en inspirerende avonden beleefd! De begeleiding, de veilige setting, en de sfeer in de groep hebben ervoor gezorgd dat ik nieuwe openingen heb gevonden in mijn lijf voor verdieping en groei. Dankbaar ga ik de winter in, met nieuwe tools voor ontspanning en verbinding.”
De training is onderdeel van Netwerk Leven in je Lijf
Zie voor meer informatie en uitleg Netwerk Leven in je Lijf