Welkom bij De Binnenruimte, praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie.

Mijn naam is Bregt Beerends en ik begeleid mensen die zichzelf beter willen leren kennen, en willen worden wie ze diep van binnen zijn.

Hierbij gebruik ik verschillende therapievormen waarbij het lichaam centraal staat. Alles wat wij hebben meegemaakt heeft ons lichaam ook meegemaakt. Ons lichaam, met de daarin opgeslagen kennis en herinneringen, is een krachtige hulpbron in de zoektocht naar onszelf.

Wat is lichaamsgerichte therapie en wat kun je ermee?

Lichaamsgerichte therapie gaat er vanuit dat lichaam en geest bij elkaar horen en één geheel vormen.

Lichaam, gedachten en gevoelens beïnvloeden elkaar en zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Een voorbeeld: een onverwerkte emotie kan zich vastzetten als spierspanning, waardoor je bijvoorbeeld stijve schouders kunt krijgen. Door de kramp in je schouders kan hoofdpijn ontstaan. De hoofdpijn kan vervolgens gevoelens van machteloosheid of frustratie oproepen. En hierdoor kun je negatieve gedachten krijgen

Op deze manier beïnvloeden je geest en je lichaam elkaar.  

In onze moderne maatschappij zijn we geneigd om ons te focussen op ons denken en ons verstand, en vergeten we vaak ons lichaam. Terwijl juist ons lichaam ons laat zien hoe het met ons gaat.

Daarom onderzoeken we bij lichaamsgerichte therapie niet alleen je gedachten en emoties, maar ook je lichaam.

Je manier van staan en bewegen, trilling in je spieren, pijn op bepaalde plekken, kriebels, of stijfheid, dit alles gebruiken we om op onderzoek te gaan naar wat je lichaam te vertellen heeft.

Door de inzichten die op deze manier ontstaan niet alleen te begrijpen, maar ze ook lijfelijk te voelen en te ervaren, ben je beter in staat om de inzichten te integreren in je dagelijkse leven.

En waarom is dit zo mooi?

Ons lichaam is onze woning. We zijn vaak heel druk met onze gedachten, maar hier en nu hebben we het te doen met dit lijf. En ik wil mensen graag helpen om thuis te komen in dit lichaam. Ik wil je graag helpen om de signalen van je lichaam beter te begrijpen en je veilig te voelen bij jezelf.

We zijn zo vaak en zo veel gericht op de buitenwereld, soms is het goed om aandacht te besteden aan je binnenruimte.