Welkom bij De Binnenruimte

praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie.

Mijn naam is Bregt Beerends en ik begeleid mensen die zich bewuster willen worden van hun lichaam en van hun emoties.

Hierbij gebruik ik verschillende therapievormen waarbij het lichaam een belangrijk instrument is. Alles wat wij hebben meegemaakt heeft ons lichaam ook meegemaakt. Ons lichaam, met de daarin opgeslagen kennis en herinneringen, is een krachtige hulpbron in de zoektocht naar onszelf.

Wat is lichaamsgerichte therapie?

Lichaamsgerichte therapie gaat er vanuit dat lichaam, gedachten en gevoelens met elkaar zijn verbonden en dat ze elkaar beïnvloeden.

Een voorbeeld: een onverwerkte emotie kan zich vastzetten als spierspanning, waardoor je bijvoorbeeld stijve schouders kunt krijgen. Door de kramp in je schouders kan hoofdpijn ontstaan. De hoofdpijn kan vervolgens gevoelens van machteloosheid of frustratie oproepen. En hierdoor kun je negatieve gedachten krijgen. Op deze manier beïnvloeden je gedachtes, je emoties en je lichaam elkaar.

Als we het moeilijk hebben, of twijfels hebben, of een lastige keuze moeten maken, focussen we ons meestal op onze gedachten, we willen het oplossen met ons verstand. En daarbij vergeten we vaak om te luisteren naar ons lichaam. Terwijl juist ons lichaam ons laat zien hoe het met ons gaat en wat goed voor ons is.

Ik wil je graag helpen om de signalen van je lichaam beter te begrijpen, waardoor je dichter bij jezelf komt, beter je grenzen kunt voelen, duidelijker keuzes kunt maken, en je je veilig kunt voelen bij jezelf.

We zijn zo vaak, en zo veel, gericht op de buitenwereld,

soms is het goed om aandacht te besteden aan je binnenruimte.